jak sie szybko

[...] już nie mam pomysłów. Czas też u mnie to totalna porażka bo pracuję 8h z 1 przerwą 30 min i do tego bardzo intensywnie ;/ weźcie konkretnie napiszcie czym zastąpić i w jakiej ilości. Czymś co można łatwo szybko przyrządzić i wstawić do lodówki na dzień i szybko pochłonąć. I tak u mnie niektóre produkty sie powtarzają codziennie jak orzechy [...]

[...] ale ja uparłem się na basket. Wyskokiem i wsadami interesuję się już od początku drugiej gimnazjum. Jump’a już kiedyś trenowałem, postaram Wam się mniej więcej napisać jak to wyglądało. W 2011 przed treningami miałem 60cm skoku z rozbiegu. Tego samego roku zrobiłem jeden miesiąc Air Alert’a II, miesiąc plyometryki i przez miesiąc ćwiczyłem [...]

witam, mam 17 lat. podejrzewam że mam nerwice i to już od dawna, ale kiedyś jako osoba dość młoda nie wpadłem na to że moge to mieć %-) moje objawy to: -nie potrafie sie skoncentrować (czyli problemy w szkole) -nie mam energii (szybko się męcze itd. ogólnie ciężko mi nawet jakąś czynność rozpocząć) -ból głowy, barki/plecy -lekka depresja można [...]

Kasa tak jak Słaby napisał. Tu się od dawna nic nie zmieniło. Zgrany zespół to podstawa, bardzo często pilnujesz kolegów niż ludzi. Gdy ktoś znika lub ty komuś z widoku, dobrze wiedzieć ze plecy są pilnowane. Komórki, internet i monitoring w lokalach sprawiają że trzeba był łagodnym. Co tydzień ktoś zabija twoją rodzinę, masz wjazd na bramkę, [...]

czasem podobna sytuacja ma miejsce gdy np nie ma produktu na magazynie czeka sie wtedy na swieza partie z produkcji i szybko dostaje - ciesze sie ze sprawa blyskawicznie sie wyjasnila :) daj znac jak dojdzie cala paczka ! :)

tego nie wiadomo czy jakby Cain złapał tą nogę i przyczepił się aż odzyska świadomość jak Shogun Hendo w 3 rundzie czy by nie wygrał.. Dyspozycja Caina w 1 walce to sprawa dyskusyjna, bo walka się za szybko skończyła, ale jeśli by to przetrwał może i by wygrał a może i nie.. a JDS to przetrwał i przegrał, ale nie ma co gdybać.. 2 rzeczy mnie [...]

[...] przysiad tył: 50kg x 20 80kg x 15 100kg x 6 140kg x 6 170kg x 6 190kg x 6 210kg x 1 Nie najlepiej zaczął się nowy rok na siłowni.Tylko te kilka serii przysiadu zrobiłem, mam jakiś problem z kolanami i plecami, być może zbyt szybko porwałem się na duże ciężary. Teraz ograniczę na jakiś czas robienie przysiadów i powinno być ok. Do domu wróciłem [...]

Witam. Otóż zacznę od tego, że jestem praworęczny. Mój obwód w lewym bicepsie to 35, a w prawym 33.. Nie rosną one zbyt szybko, ale to już inny temat, natomiast lewy rośnie wolno, ale ROŚNIE, a prawy ruszył może z 0,5cm, podczas gdy lewy urósł solidne 2cm. Jak patrze w lustrze to myślę, że bicepsy w miarę równo się rozwijają, natomiast odstaję od [...]

[...] zawsze może się skończyć różnie fakt JDS widać źle się spisuje gdy się na niego dociska, ale zawsze w wymianie może Caina znokautować, bo ma czym.. btw tak sobie pomyślałem jak gdyby po tych "rozpaczliwych" próbach obalenia JDSa, JDS trafił czymś mocnym Caina i znowu znokautował np. w 3 minucie to by lord napisał: "Cain robi postępy, może w ich [...]

[...] do dziewczyn zwiewnych, lekkich itp mam dość mocną budowe :-) Marta, z tym to mnie "troszeczke" zaskoczyłaś %-) jednak jeszcze nie jestem gotowa na "takie coś", może za jakieś 2 lata za słabo znam swój organizm i jeszcze jestem zbyt cienka, do tego nie wiem jak przebiegnie redukcja :-) ale miło, że widzisz we mnie potencjał };-) [...]

sorki moja wina wybacz och wybacz - nie pajacuj. Wystarczyłoby zwykłe "przepraszam". a tak przy okazji to jak to wygląda zrobisz dietę jak zapłacę i spoko ale potem np robiąc masę leci 6 kg w górę więc stara dieta się już nie nadaje i za free pozmieniasz starą ? - za 49zł kupujesz w serwisie potreningu.pl abonament - miesiac czasu diety i [...]

[...] diety a bez tego nie będzie odpowiednich przyrostów, musisz mieć dietę dobrze zbilansowaną. Dlaczego uparłeś się na ph ? Według mnie skoro łapiesz się już za doping to powinieneś przybić testa, zobaczyć ja się czujesz na nim jak reagujesz itp. bo na dłuższą metę bez tego nie pociągniesz.. Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-01-02 22:53:53

Jak nie spróbujesz to się nie dowiesz, nie ma się czego bać - jeżeli będziesz sobie radził to szybko zyskasz akceptację. A jak się okaże że odstajesz poziomem to sobie dasz spokój, zrezygnować zawsze można, ale szkoda nawet nie podjąć próby. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2013-01-02 23:11:58

[...] białego paska i kropki na wszystkich ampułkach, zdjęcia robione na szybko i mam dwa pudełka których odcień 'pomarańczowego' paska jest delikatnie jaśniejszy i niezwróciłem uwagi jaka tam była data na dole a teraz nie mam jak tego sprawdzić, jak myślicie brać większe ilości czy nie ma sensu? Zmieniony przez - romekromek w dniu 2013-01-02 23:34:57

Bardzo Dziękuję Archibald. Mnie tez ostatnio posłużyły, w wypadnięciu z obiegu, m.in narodziny córy jak i okres świąteczno noworoczny. Do tego mała cały czas chorowała na delikatna żółtaczkę, aż do wczoraj, kiedy to po wynikach kazano nam jechać szybko na izbe przyjęć. Tam zostawili ja na całą noc (bez żony, więc możecie sobie wyobrazić co w nocy [...]

A jeszcze lepsze efekty wizualne za sprawą mega dynamiki non stop, to uzyska się dając 2 rundy po minucie :) Do dupy takie rozwiązanie, wręcz dyskryminuje tych, co się wczuć muszą w oponenta, mają kondychę zaj**istą... Jak nie chcą, by się spalali w turnieju za szybko, niech dadzą taki malutki ring, na którym nie ma gdzie iść, 2 rundy po minucie, [...]

[...] stałam, mi się rozjechały pod nogami w ostatniej serii MC sumo no i skończyłam na trzech powtórzeniach AREO: wiosła 10 minut średnie waty 100.... żenada{:-( Jesssu... jak ciężko po przerwie. Miałam takie dziwne uczucie mocy i niemocy równocześnie. Mam nadzieję, że niemoc po chorobie i przerwie przejdzie mi szybko a moc... że w organizmie [...]

Szczera rozmowa to podstawa u mojej Pani jak jej się coś nie widzi to już o tym wiem :). Tak samo z jakimś zewnetrznym problemem kawa na ławe i dyskusja. Radzi się jak może. A ja... jak przystało na tarcze na strzelnicy słucham. Często słysze że jej bardzo pomagam - więc raczej nie to. 25lat praca w skali stresu od 1 do 5 wynosi 3 z reszta przed [...]

Obecna \-) Święta,święta i po świętach i tak jakoś szybko nowy rok przyszedł @@-)%-) a nowy rok = nowe wyzwania :-D W planach miałam przygotowania do przemiany ale ze względu na przysiad to nie wiem czy to zaczynać {{:-( Od świąt ćwiczę jak mam na to ochotę i nie liczę miski. Miało być rege ale nie chce mi się nic nie robić @@-) Treningów nie [...]

Witam. Jakieś ponad pół roku temu kupiłem trec saw, obecnie zaczynam cykl na mono + stack i na dnie zostało mi jeszcze z jakieś 150g stacka które jest stwardniałe, skamieniałe, ale jak porozbijam dorze łyzką to się rozkrusza. Na początku jak kupiłem na wierzchu było wszystko ok, ale chyba wtedy też byla stwardniałą na dole. Moje pytanie-- czy to [...]